Welche Nüsse sind gut, um die Potenz zu verbessern?

Durch den Verzehr einer kleinen Handvoll Walnüsse pro Tag wird nicht nur der Körper mit der notwendigen Menge an Kalorien gesättigt. Nüsse verbessern die Gedächtnisfunktion, verlangsamen den Alterungsprozess der Zellen und verbessern die männliche Potenz. Es ist kein Wunder, dass Nüsse von Experten als die stärksten natürlichen Aphrodisiaka angesehen werden.

Alle Trockenfrüchte sind Produkte, die einer Person in angemessenen "Dosen" zweifellos Vorteile bringen. Sie wirken sich auch positiv auf die männliche Potenz aus.

Walnüsse umfassen:

• Vitamine
• Fettsäuren;
• Makronährstoffe;
• Spurenelemente;
• verschiedene Arten von Aminosäuren.

Alle diese Stoffe sind von großem Wert.

Welche Stoffe sind in Walnüssen enthalten?

In Bezug auf die chemische Zusammensetzung sind Walnüsse reich an Inhalten:

1. Magnesium und Kalium. Diese beiden Stoffe sind eng miteinander verwandt. Sie stärken sowohl die Nerven als auch das Herz mit Blutgefäßen und beschleunigen den Stoffwechsel. Darüber hinaus tragen diese Elemente dazu bei, die Arbeit des Myokards zu verbessern, Druckindikatoren zu stabilisieren, die Durchblutung anzuregen und die Erregungsleitung des Nervensystems positiv zu beeinflussen.
2. Vitamine der Gruppe B. Als wasserlösliche Vitamine stimulieren sie den Stoffwechsel auf zellulärer Ebene, beseitigen "schlechtes" Cholesterin aus dem Blutkreislauf, lösen Blutgerinnsel und bilden Plaques. Darüber hinaus sind B-Vitamine aktiv an der Regulierung des Gefäßtonus und der Nervenleitung beteiligt. Vitamin B1 ist „zuständig" für den Stoffwechsel, B6 ist für die Aufnahme von Eiweißstoffen durch den Körper zuständig und dank Vitamin B9 beginnt das Fortpflanzungssystem intensiver zu arbeiten: insbesondere handelt es sich um eine normale Spermienproduktion beim Mann.
3. Vitamin E. Sein anderer altgriechischer Name, Tocopherol, bedeutet nicht umsonst "Nachkommen haben". Tocopherol ist das stärkste Antioxidans, das für männliche Sportler essentiell ist. Bietet den Zellen Schutz vor freien Radikalen. Es ist bekannt, dass es während des Trainings viel mehr gibt. Darüber hinaus ist Vitamin E an der Regulierung des männlichen Fortpflanzungssystems beteiligt, nämlich: Es hilft ihm, die ausreichende Menge an Testosteron zu produzieren und unterdrückt die Produktion weiblicher Hormone, insbesondere Östrogen.
4. Vitamin C oder Ascorbinsäure. Es ist gleichzeitig Antioxidans und Immunmodulator. Die bekannte „Ascorbinsäure" erhöht nicht nur die Widerstandskraft des Körpers gegen verschiedene Krankheiten, sondern hilft auch, das sexuelle Verlangen und die Erektion zu verbessern. Dieser Effekt wird durch Stickstoffmonoxid erreicht, das von Zellen sezerniert wird.
5. Zink und Selen. Diese chemischen Elemente, wie Kalium und Magnesium, sind eng miteinander verwandt und ergänzen sich. Sie unterstützen die Funktion der Prostata auf gesunde Weise, wodurch eine intensive Testosteronsynthese stattfindet und die Anzahl der gesunden Spermien erhöht wird, die die Eizelle einer Frau befruchten können.
6. Spiel. Dieses Element stimuliert die körpereigene Lecithinproduktion. Dank Lecithin produziert der Körper neue Zellen und produziert männliche Sexualhormone.

Die 6 besten Nüsse zum Boosten

Wenn Sie regelmäßig Walnüsse in irgendeiner Form essen, ist die männliche Potenz immer am besten. Walnüsse sind fast universell einsetzbar, da sie mit vielen anderen Lebensmitteln kombiniert werden können. Gleichzeitig sind Sauerrahm, Honig, Müsli und Porridge ideal. Ausnahmen sind Gerichte mit Fisch oder Fleisch: Nüsse vertragen sich nicht sehr gut damit.

Da es so viele Arten von Nüssen gibt, hat jede von ihnen eine individuelle Wirkung auf die männlichen Sexualfunktionen.

Nussbaum

Der Spitzenreiter unter anderen Nussarten, die sich positiv auf die männliche Potenz auswirken. Experten empfehlen sowohl Kernel als auch Shells mit darin enthaltenen Partitionen. Seltsamerweise bieten unreife unreife Walnüsse optimale Vorteile für Männer. Wenn Sie Walnüsse in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, steigern Sie nicht nur die Potenz, sondern verbessern auch deutlich die Anzahl der gesunden Spermien. In einigen Fällen können sie sogar Unfruchtbarkeit bei Männern heilen.

Walnüsse sind reich an folgenden Elementen:

• Kalium;
• Magnesium;
• Jod;
• Fettsäuren.

Wenn bei Männern eine koronare Herzkrankheit oder Bluthochdruck diagnostiziert wird, helfen Walnüsse bei der Bewältigung dieser Pathologien, was wiederum die Qualität des Sexuallebens verbessert und es intensiver und lebendiger macht.

Leckere und gesunde Nussbutter können Sie selbst zu Hause herstellen. Zur Zubereitung benötigen Sie:

• Walnüsse (10-15 Stück);
• Rosinen (200-250 Gramm);
• einige getrocknete Pflaumen und Feigen.

Alle Komponenten werden mit einem Mischer zerkleinert, bis eine homogene Masse von ihnen erhalten wird. Danach wird die Paste in einen Glasbehälter gegeben und im Kühlschrank aufbewahrt. Es ist optimal, es vor dem Schlafengehen in einer Menge von 15-20 Gramm mit Sauerrahm oder Kefir zu verwenden.

Das nahrhafte und gesunde Öl wird bekanntlich aus Walnüssen hergestellt. Bei regelmäßiger Anwendung beeinflusst es die Potenz ebenso positiv wie die Walnuss selbst. Außerdem Erdnussbutter:

• verbessert die Regulationsprozesse des Nervensystems auf Reflexebene;
• stimuliert die Mikrozirkulation in kleinen Blutgefäßen;
• entfernt Giftstoffe und radioaktive Stoffe aus dem Körper.

Walnussöl ist eine ausgezeichnete Ergänzung zu Fleisch- und Fischgerichten, Sandwiches und Salaten, kann jedoch nicht thermisch verarbeitet werden.

Mandel

Eine kleine Handvoll Mandeln enthält die optimale Menge an Protein, die Sie täglich zu sich nehmen müssen. Mandeln verbessern die männliche Potenz, da sie reich an B-Vitaminen sowie Omega-Säuren und anderen nützlichen Elementen sind. Genug von 10 bis 12 Walnüssen pro Tag, um die Durchblutung der Genitalien zu gewährleisten und die Erektion zu verbessern.

Um die Potenz zu verbessern, können Sie unabhängig voneinander ein gesundes Getränk mit Mandeln in der Zusammensetzung zubereiten. Dazu benötigen Sie:

• 6 Mandeln;
• ½ Teelöffel Kardamomsamen
• 200 ml Milch;
• ein Esslöffel Honig.

Walnüsse, Kardamom werden mit einem Mixer zu einer homogenen Masse zerkleinert, wonach die angegebene Menge Honig und Milch der Mischung hinzugefügt wird. Es ist besser, das Getränk vor den Mahlzeiten zu trinken (15-20 Minuten vor den Mahlzeiten).

Haselnuss

Dies ist die gleiche Haselnuss, gerade angebaut. Wilde Haselnüsse erscheinen kleiner, aber ihre Vorteile sind nicht geringer als die der kultivierten Sorte. Wenn Sie im Wald eine wilde "Nuss" finden, können Sie sie sehr glücklich schätzen und ohne zu zögern ihre Früchte sammeln. Haselnüsse sind diejenigen, die Männer konsumieren sollten:

• mit Prostatahyperplasie;
• mit Krampfadern;
• mit Diabetes mellitus.

Es hat einen hohen Kaloriengehalt, aber einen minimalen Gehalt an einfachen Kohlenhydraten, so dass Haselnüsse sicher als diätetisches Produkt angesehen werden können. Es enthält oft eine Vielzahl von Diätprogrammen, die darauf abzielen, das Gewicht auf ein optimales Niveau zu reduzieren. 10-12 Nüsse pro Tag ist unser täglicher Proteinbedarf.

Ritzel

Dies sind Nüsse mit einem originellen und angenehmen Geschmack. Sie enthalten gesunde Fette und seltene Aminosäuren:

• Tryptophan;
• Lysin;
• Melatonin.

Genug 200 Gramm dieses Produkts pro Tag, um den Körper mit einer täglichen Dosis an wertvollem Vitamin K zu versorgen. Beteiligt sich an der Proteinsynthese, verbessert die Blutzusammensetzung und die männliche Potenz. Männern wird empfohlen, diesen Nüssen etwas Honig hinzuzufügen oder sie in frische Salate zu geben.

Pistazien

Viele Leute mögen Pistazien, gesalzen oder gebraten, da sie ein beliebter Biersnack sind. Gesalzene Pistazien sind jedoch eine ernsthafte Belastung für Nieren und Leber. Ein solches Produkt hat keine nützlichen Eigenschaften. Die beste Option sind getrocknete oder gebratene Walnüsse, ohne Salz und andere Aromazusätze.

Mit Pistazien können Sie einen leckeren und gesunden Nuss-Beeren-Salat zubereiten. Das Rezept sieht so aus:

• frische Erdbeeren (150 Gramm);
• frische Trauben (150 Gramm);
• geschälte Pistazien (50 Gramm);
• Feldsalat (2-3 Blätter);
• Olivenöl (2 Esslöffel).

Die Erdbeeren werden in vier Teile geschnitten und die Trauben werden halbiert. Die Beeren werden mit Pistazien vermischt, danach werden Olivenöl und Salat hinzugefügt.

Cashew

Diese Nuss enthält zusammen mit der brasilianischen ein Element wie Selen, das die männliche Potenz erhöht. Cashewkerne enthalten außerdem:

• Vitamine
• Mineralien
• Zellulose.

Aufgrund dieser Zusammensetzung passt diese Nuss perfekt zu frischen Obst- und Gemüsesalaten. Ein Rüben-Karotten-Cashew-Salat kann zum Beispiel aus den folgenden Zutaten hergestellt werden:

• zarte Rüben (500 Gramm);
• Karotten (250 Gramm);
• Cashewnüsse (50 Gramm);
• Joghurt (150 Gramm);
• einige Frühlingszwiebeln (nach Geschmack);
• Honig (1 Teelöffel).

Rüben und Karotten schälen, auf einer groben Reibe reiben, Zwiebeln und Cashewkerne dazugeben und zum Schluss mit Joghurt würzen. Zusätzlich wird manchmal gemahlener Ingwer oder Muskatnuss nach Geschmack hinzugefügt.

Wie verwendet man Walnüsse, um die Potenz zu steigern?

Der Kaloriengehalt von Walnüssen ist bekannt: 100 Gramm eines jeden Produkts enthalten etwa 500 Kilokalorien (ein Drittel der täglichen weiblichen Norm und ein Viertel der täglichen männlichen Norm). Die in Nüssen verfügbaren Kalorien werden jedoch aufgrund ihres Ballaststoffgehalts nicht vollständig vom Körper aufgenommen. Vereinfacht gesagt verwendet der Körper die Kalorien, die er aus Nüssen erhält, um sie aufzunehmen. Der Assimilationsprozentsatz beträgt in diesem Fall 30 bis 40. Dies ist ein durchschnittlicher Indikator, da die Verarbeitung von Lebensmitteln durch den Körper eine individuelle Angelegenheit ist. Es wird jedoch nicht empfohlen, nachts viele Nüsse zu essen. Ein daraus bestehender Nachmittags- oder Morgensnack ist ideal, damit die Nüsse dem Körper die gewünschten Vorteile bringen.

Wie übertreibe ich es nicht mit den Kalorien in Nüssen? Es gibt einen einfachen Weg: Ihre Rate pro Tag beträgt etwa 20 Gramm pro Tag und Stück für Stück sieht es so aus:

• Walnüsse - von 6 bis 8 Stück. ;
• Walnüsse - von 10 bis 12 Stück. ;
• erdnüsse - von 20 bis 25 Stück. ;
• Haselnüsse oder Haselnüsse - von 7 bis 10 Stück. ;
• Pistazien - von 30 bis 35 Stück. ;
• mandeln - von 15 bis 18 Stück. ;
• Paranüsse - von 3 bis 4 Stück. ;
• Zeder - bis 100 Stück

Ersetzen Sie Süßigkeiten und Desserts durch Nüsse, um eine heilende Wirkung zu erzielen und Sie in Topform zu halten. Sie können auch Fleischgerichte ersetzen, wenn die Menschen Einschränkungen haben. Nüsse passen zu jedem Brei oder zu Nüssen: So kannst du einfach und schnell ein leckeres, nahrhaftes und gesundes Frühstück zubereiten.

Mandeln werden am besten aufgenommen, wenn sie etwa 20 Minuten vor den Hauptmahlzeiten gegessen werden. Im Allgemeinen wirkt sich jede Walnusssorte positiv auf die männliche Potenz aus, sodass es immer möglich ist, die beste Option zu wählen.