Produkte zur Steigerung der Potenz sind notwendig, wenn Sie sich in Ihrem Sexualleben nicht auf teure Pillen verlassen möchten. Es wird angenommen, dass alle Lebensmittel-Aphrodisiaka sehr teuer sind. In der Tat ist dies nicht der Fall, die Hauptanforderung für Lebensmittel ist, dass sie natürlich sind und Nährstoffe enthalten. Darüber hinaus ist es wichtig, potenziell schädliche Produkte abzulehnen.
So wählen Sie Produkte aus
Lebensmittel zur Potenzsteigerung sind für die darin enthaltenen Mikroelemente erforderlich. Wenn die Produkte viele Vitamine, Mineralien und nützliche Säuren enthalten, wirken sie sich positiv auf die Wirksamkeit aus. Hier ist eine Liste der wichtigsten Substanzen, die in Naturstoffen enthalten sind und sich positiv auf die männliche Potenz auswirken.
Mineralien
Stellen Sie sicher, dass das, was Sie gerne essen, viele Mineralien enthält, die die Potenz erhöhen und die Erektion stabilisieren:
- Zink. Dies sind die Bausteine von Testosteron. Ohne genügend Zink kann ein Mann seine Potenz nicht steigern. Darüber hinaus wirkt sich eine große Menge gesunder Lebensmittel mit Zink positiv auf alle Systeme des männlichen Körpers aus:
- Chrome. Es hilft bei der Wiederherstellung einer guten Durchblutung im Beckenbereich, die für die männliche Potenz notwendig ist. Produkte mit Chrom wirken sich gut auf den Zustand der Prostata aus und verbessern deren Funktion. Solche Lebensmittel müssen in Ihrer Ernährung enthalten sein, um Entzündungen vorzubeugen.
- Selen. Stärkt die Blutgefäße, ihre Wände, erweitert sie. Die sexuelle Gesundheit eines Mannes hängt jedoch direkt davon ab, wie gut die Kapillaren der Höhlenkörper des Penis funktionieren.
Vitamine
Wir dürfen nicht vergessen, dass Lebensmittel gesund und voller Vitamine sind. Ein Mann braucht:
- Vitamine der Gruppe C, die zur Vorbeugung von Prostatitis beitragen. Helfen Sie dem Immunsystem, infektiöse Krankheitserreger zu bekämpfen. Die männlichen Drüsen benötigen dieses Vitamin, um Testosteron zu produzieren. Darüber hinaus ist Vitamin C eines der Elemente, die für eine gute Durchblutung von Vorteil sind:
- Vitamine der Gruppe E. Dieses Element wirkt nicht sofort, wirkt sich aber dennoch positiv auf die Durchblutung der Fortpflanzungsorgane aus. Darüber hinaus erhöht es die Intensität der Stoffwechselprozesse in der Prostata. Was verhindert ihre Schwellung und Entzündung, Adenom und Prostatitis;
- Vitamine der Gruppe B. Sie helfen dabei, die sexuelle Energie eines Mannes schnell wiederherzustellen. Fördern Sie eine Erhöhung des Testosteronspiegels, für den sie auf dieser Liste stehen:
- Vitamine der Gruppe D. Der größte Teil seines Volumens wird aus Sonnenlicht gewonnen. Im Winter können Männer ihre Potenz verbessern, indem sie Lebensmittel mit einem guten Anteil dieses nützlichen Elements auswählen.
Produktliste
Lassen Sie uns auflisten, welche Produkte zur Steigerung der männlichen Potenz beitragen. Natürlich sollten Sie keine sofortigen Auswirkungen erwarten. Es ist notwendig, libido-steigernde Lebensmittel für eine lange Zeit in die Ernährung aufzunehmen, um die vorteilhaften Wirkungen zu erkennen.
Einige Lebensmittel, die Männer essen und lieben, sind seit der Antike als Aphrodisiakum bekannt. Mittelalterliche Damen wussten also, wie sie die Potenz der Meeresfrüchte des Mannes zum Abendessen verbessern konnten. Potenzsteigernde Eigenschaften wurden in einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Ernährung und in natürlichen Lebensmitteln beobachtet.
Austern
Diese Meeresfrüchte haben den Ruf, starke Aphrodisiaka zu sein. Es gibt noch kein besseres Naturprodukt, um die Wirksamkeit bei Männern zu steigern. Es enthält eine große Menge an Zink und essentiellen Aminosäuren. Solche Substanzen stimulieren die Produktion nicht nur von Testosteron, sondern auch von Dopamin dramatisch.
Diese Hormone erhöhen in relativ kurzer Zeit den Sexualtrieb und die Potenz eines Mannes. Für die Gesundheit der Männer sind die nützlichsten "Frühlings" -Austern, die zu dieser Jahreszeit gefangen wurden.
Rohe Austern sind die gesündesten Lebensmittel zur Stärkung und Potenz. Beachten Sie jedoch, dass nach der Wärmebehandlung der Löwenanteil der nützlichen Elemente verschwindet. Um den Geschmack zu verbessern und die Wirkung zu festigen, wird empfohlen, die Auster mit Zitronensaft zu bestreuen.
Wie viele Austern sollten Sie essen, wenn ein Mann Probleme mit der Potenz hat? Es ist am besten, sie bei einer Gelegenheit zu verwenden und sich nicht zu sehr mitreißen zu lassen. Neben nützlichen Substanzen enthält das Produkt einen spürbaren Prozentsatz an Quecksilber für die menschliche Gesundheit.
Fisch
Flunder ist ein wahres Lagerhaus für Vitamine und Mineralien. Um jedoch alle Vorteile dieses Fisches zu erhalten, sollten Sie ihn nicht braten. Schmoren oder Kochen eignet sich gut zum Kochen.
Makrele enthält Omega-Fettsäuren, die für Männer essentiell sind. Sie sind notwendig, um einen guten Testosteronspiegel aufrechtzuerhalten und die Wirksamkeit zu stabilisieren. Darüber hinaus erhöht gekochte Makrele die Anzahl lebensfähiger Spermien und das Samenvolumen.
Bei der Auswahl von Fischen zur Verbesserung der männlichen Potenz ist es im Allgemeinen besser, sich auf Meeresspezies zu konzentrieren. Es gibt viel mehr Substanzen, die für einen Mann nützlich sind. Ihre Konzentration ist bei Fischrogen besonders hoch. Und es ist nicht notwendig, teuren Lachs oder Störkaviar zu kaufen. Die notwendigen Spurenelemente erhalten Sie auch aus Pollockrogen.
Rübe
Natürliche Produkte, die die Potenz fördern und die Gesundheit von Männern verbessern, sind nicht auf Delikatessen beschränkt. So ist Rübe mit Vitaminen übersättigt. Dieses Produkt verbessert nicht nur die Erektion, sondern gibt auch Kraft, um Stresssituationen leichter zu bewältigen. Rübensamen haben eine besondere Wirkung. Rübe funktioniert auch gut, wenn sie gekocht wird und als Beilage für Fleisch dient.
Fleisch
Tierfutter liefert mehr Energie und verbessert die Reaktion der Nerven auf Reize. Die Potenz eines Fleischessers reagiert schneller auf sexuelle Reize.
Bei der Auswahl einer Fleischsorte müssen Sie jedoch die Gefahr des Missbrauchs tierischer Fette berücksichtigen. Daher sind mageres Rind- und Lammfleisch am besten geeignet. Diätfleisch - Kaninchenfleisch, Putenfleisch, Hähnchenbrust - erfüllt diese Anforderungen ebenfalls gut. Spiel ist auch für die Gesundheit von Männern von großem Wert.
Um Nährstoffe zu erhalten und Fett, Eintopf oder Eintopffleisch zu reduzieren. Eine große Menge Grün wäre ein ideales Gewürz. Es ist auch nicht notwendig, es mit Fleischkonsum zu übertreiben. Es ist schwierig für den Körper, es zu verdauen, und es wird keine Energie mehr für sexuelle Aktivitäten übrig sein.
Muttern
Nüsse können täglich, vor allem in einer Dosierung, die Sie nicht fett macht, verzehrt werden. Es gibt einen großen Prozentsatz an Zink und Magnesium, Vitaminen der Gruppen E und B. Diese Substanzen sind in Nüssen fast aller Sorten enthalten.
Die Nüsse müssen nicht geröstet oder anderweitig erhitzt werden. In ihrer rohen Form werden sie vor allem einem Mann zugute kommen. Ein ausgezeichnetes Rezept zur Stärkung der Potenz ist ein Salat aus Nüssen, Äpfeln, Karotten und Rüben. Sie können gemahlene Nüsse als Gewürz für Fleisch verwenden.
Die folgenden Nusssorten sind besonders nützlich - Kiefer und Muskatnuss. Muskatnuss kann nur als Gewürz verwendet werden. Verbrauchen Sie nicht mehr als eine Prise pro Tag - dies kann zu Vergiftungen führen.
Meeresfrüchte
Es ist nicht notwendig, teure frische Austern zu kaufen, um die Wirksamkeit zu verbessern. Geeignet sind auch Garnelen, Tintenfische, Muscheln, die uns besser bekannt sind. Sie müssen nur einige Minuten lang Meeresfrüchte kochen. Das Überschreiten der empfohlenen Garzeit beeinträchtigt nicht nur den Geschmack, sondern auch die Heilwirkung.
Schokolade
Dieses Produkt funktioniert etwas anders. In diesem Artikel sind bereits keine Mineralien und Vitamine erwähnt. Schokolade hat auf die Potenz weniger eine organische als eine mentale Wirkung. Es führt zur Produktion von Hormonen, die die sexuelle Aktivität und das Verlangen eines Mannes steigern. Was kann nützlich sein, wenn Potenzprobleme durch psychogene Faktoren verursacht werden?
Nur dunkle Schokolade mit mindestens 65% Kakao hat einen spürbaren Effekt. Verschiedene Riegel und Milchschokolade funktionieren nicht. Die Vorteile für die Potenz werden minimal sein, aber der Schaden für die Figur wird ernst sein. Aber Übergewicht ist einer der Hauptfeinde einer gesunden Erektion und eines sexuellen Verlangens.
Wachteleier
Gut für Patienten mit Potenzschwierigkeiten. Indem Sie sie täglich konsumieren, können Sie Ihre Libido schnell stärken. Bis zu dem Punkt, dass ein Mann zu mehreren sexuellen Handlungen hintereinander fähig ist.
Rohe Wachteleier sind harmlos und führen nicht zu einem Parasitenbefall. Während der Zeit, in der eine starke Potenz benötigt wird, können Sie bis zu vier Eier trinken. In der restlichen Zeit ist es besser, das Produkt zu reduzieren, um nicht zu viel Cholesterin zu erhalten.
Frisch gepresster Saft
Kürbissaft funktioniert am besten. Es ist auch eine gute Idee, etwas Saft aus den Selleriewurzeln hinzuzufügen. Ein frisch gepresstes Getränk aus Obst und Gemüse wirkt sich zwar positiv auf die Funktion des Fortpflanzungssystems aus. Dank der häufigen Verwendung von hausgemachtem Saft kann schnell eine gute Potenz erreicht werden.
Imkereiprodukte
Honig wird seit der Antike verwendet, um die männliche Stärke wiederherzustellen. Sind andere Imkereiprodukte zur Steigerung der Wirksamkeit geeignet? Ja, denn Gelée Royale, Propolis und Bienenbrot enthalten eine große Menge an Nährstoffen, die von Bienen gesammelt werden. Propolis wird als Heilmittel gegen Prostatitis eingesetzt, Bienenbrot stärkt direkt das sexuelle Verlangen.
Schädliche Produkte
Es macht wenig Sinn, Ihre Ernährung mit den gesündesten Lebensmitteln zu füllen, wenn Sie mehr Junk Food hinzufügen. Dadurch wird es schwieriger, Elemente aufzunehmen, die sich positiv auf die Gesundheit von Männern auswirken.
Unsere Liste der 12 schädlichsten Produkte für die männliche Potenz umfasst:
- Geräuchertes Fleisch, das sich negativ auf die Hodenfunktion auswirkt;
- Süßes Soda;
- Alkoholische Getränke, insbesondere Bier. Letzteres fördert die Produktion von Östrogen;
- Zu viel Salziges oder Süßes;
- Koriander bei regelmäßigem Verzehr;
- Koffeinhaltige Getränke, von Tee bis zu Energiegetränken;
- Pommes und Burger, Pizza;
- Soja-Essen;
- Alles gebraten;
- Hot;
- Hoher Cholesterinspiegel;
- Mehl, insbesondere Weizenhefebrot.