Alles, was Sie über die Steigerung der Potenz bei Männern wissen müssen

Fragen zur Steigerung der männlichen Potenz können in jedem Alter auftreten, da sich jede Änderung des Lebensstils und des Zustands einer Person in diesem Bereich widerspiegelt. Normale männliche Stärke ist eine Voraussetzung für Selbstvertrauen und ein hohes Selbstwertgefühl. Darüber hinaus ist sie ein Test für die körperliche Gesundheit. Aus diesen Gründen konzentriert sich ein Großteil der Aufmerksamkeit von Ärzten und gewöhnlichen Menschen auf die Potenz.

Welche Probleme kann es in diesem Bereich geben, wie kann es verbessert werden, an welche Spezialisten kann man sich wenden? Wenn Sie diese Informationen kennen, bleiben Sie viele Jahre lang ein ausgezeichneter Liebhaber und verlieren nicht an Kraft und Begeisterung.

Was ist das?

In der Medizin bezieht sich Potenz auf die Fähigkeit eines Mannes, Geschlechtsverkehr zu haben, dh dieses Konzept ist die Fähigkeit, ein normales Sexualleben zu führen. Es ist zu beachten, dass ein übermäßiger Rhythmus und eine übermäßige Häufigkeit sexueller Aktivitäten kein Indikator für die sexuelle Gesundheit sind, da bei bestimmten Abweichungen und Krankheiten die sexuelle Aktivität stark zunimmt, was keineswegs normal ist. Bei der Beurteilung der männlichen Stärke achten Experten auf folgende Parameter:

• die Spannung (Härte) des Penis - muss für die Einführung in die Genitalien des Partners ausreichen;
• die Geschwindigkeit, mit der eine Erektion auftritt, die aus Reflexgründen (Berühren des Körpers, der Genitalien) oder aus psychogenen Gründen (Gedanken über Sex, Vorstellungskraft, Betrachtung eines sexuellen Objekts, charakteristisches Stöhnen und andere Geräusche) auftritt;
• die Dauer des Geschlechtsverkehrs (der Durchschnitt beträgt 5, 4 Minuten, kann aber in Einzelfällen stark variieren);
• normaler Ablauf der Handlung.

Eigenschaften des Penis während der Erektion

Ein Mitglied in einem Erregungszustand ändert sich extern. Bereits durch diese Parameter und äußeren Eigenschaften kann eine grobe Schätzung der Libido gegeben werden. Die wichtigsten Parameter, auf die Ärzte achten:

• Erhöhen Sie die Länge. In der Regel ist bei Besitzern längerer Penisse die Längenzunahme während der Erektion im Verhältnis zum Ruhezustand geringer, aber dieser Unterschied ist bei einem kleinen Organ sehr deutlich.
• Brechungsperiode.In gebräuchlichen Worten ist dies das kürzeste Intervall zwischen dem Orgasmus und der nächstgelegenen Erektion. Die Zeit, die für die Wiederherstellung benötigt wird, ist manchmal sehr unterschiedlich, selbst für dieselbe Person. Dieser Zeitraum kann in Minuten oder vielleicht Stunden berechnet werden. Je älter die Person ist, desto länger wird die Brechungsperiode.
• Höhenwinkel.Dies ist der Unterschied zwischen einer nicht aufrechten Position und einer Erektion, gemessen in Grad. Der maximale Anstieg wird im Durchschnitt im Alter von 20 Jahren beobachtet, dann wird er etwas niedriger und nimmt nach 50 deutlich ab. Es gibt noch eine weitere Abhängigkeit: Besitzer eines großen und dicken Penis haben einen geringeren Elevationswinkel als Männer mit einem kleinen Penis, weil das Gewicht des Organs selbst ein Aufsteigen verhindert.
• Widerstand.Dies ist das Intervall zwischen dem Einsetzen der Erregung und der Ejakulation. Einfach ausgedrückt ist dies die Zeit, in der eine Person Sex haben kann, bevor eine Ejakulation auftritt. Die Ausdauer steigt, wenn das gleiche Gehirnzentrum ständig stimuliert wird. Sex mit demselben Partner führt also zu einer erhöhten Ausdauer.
• Elastizität.Dieser Parameter kann gemessen werden. Zu diesem Zweck bestimmen die Ärzte, wie viele Gramm Erregungsmasse erforderlich sind, um den Widerstand des Penis zu überwinden und ihn in eine Position zu zwingen, die für einen nicht aufrechten Zustand charakteristisch ist. Ein magnetodynamisches Innendruckmanometer wird ebenfalls verwendet. Normale Elastizitätswerte liegen über 50 Einheiten.
• Vergrößern Sie den Kreis.Um diesen Parameter zu bestimmen, messen Sie den Volumendifferenz an der Basis und an der Kantenebene.

Normal

Der Begriff "Erektion" bedeutet "hart", "aufrecht". Das Glied muss so sein, dass es leicht in die Vagina eindringen kann. Vergessen Sie nicht, dass die Leichtigkeit des Eindringens auch vom Zustand der Vagina selbst abhängt: wie hydratisiert sie ist und welche anatomischen Parameter sie hat.

Anatomie der Erregung

In der Struktur des Penis befinden sich drei Längskörper, die sich mit Blut füllen können. Diese Körper haben viele Blutgefäße, die Blut zum Organ transportieren. Zwei davon heißen Corpora Cavernosa: Die Elastizität und Härte des Penis hängt vom Grad der Fülle ab. Die dritte Struktur: Der Corpus Spongiosum umgibt die Harnröhre und ist zwar auch mit Blut gefüllt, aber nicht so stark wie die Corpora Cavernosa.

Damit sich das Blut in diesen Strukturen in der erforderlichen Menge ansammelt, ist die normale Funktion des Herz-Kreislauf-Systems erforderlich. Zu den Genitalien fließt ständig Blut durch die Arterien, aber das Volumen des Flusses nimmt bei Erregung signifikant zu. Der Druck in der Corpora Cavernosa während der Erektion wird ungefähr 26-mal höher als in Ruhe. Der erhöhte Druck übt Druck auf die Auslassvenen aus und verengt die Auslasswege.

Eine weitere wichtige Voraussetzung für eine normale Potenz ist das reibungslose Funktionieren des Nervensystems. Das Gehirn und das Rückenmark leiten Signale für eine erhöhte Blutversorgung des Corpus Cavernosum und eine erhöhte Ejakulation. Wenn die Nerven eingeklemmt oder verkümmert sind, werden diese Prozesse normalerweise nicht fortgesetzt. Ärzte unterscheiden den folgenden Algorithmus für den Geschlechtsverkehr bei Männern mit normaler Potenz:

• Gefühl sexuellen Verlangens;
• Vorspiel (Durchschnitt - fünf Minuten);
• anhaltende Erektion;
• Einführen des Penis in die Genitalien des Partners;
• Reibung für einige Minuten;
• Ejakulation und Orgasmus.

Maximum und Minimum

Sogar ein gesunder Mann kann Rezessionen oder Spitzen in der sexuellen Energie haben, und diese Zustände ersetzen sich viele Male in seinem Leben. Das Maximum wird unter den folgenden Bedingungen beobachtet:

• psychologischer Komfort;
• emotionale Emotion;
• Ruhezeit (z. B. Urlaub);
• neuer Sexualpartner;
• mitten in guten Nachrichten;
• nach dem Gewinn eines Konflikts, eines Wettbewerbs oder eines Kampfes.

Eine natürliche Abnahme der Libido ist möglich mit:

• psychologische Konflikte;
• übermäßige körperliche Anstrengung;
• starke Leidenschaft für etwas;
• überladen mit Dingen und vielen Sorgen;
• Kälte des Partners.

Nach längerer Abstinenz kann die Libido nachlassen, die im Laufe der Zeit mit der Rückkehr des periodischen Geschlechts wiederhergestellt wird.

Verstöße

Ärzte nennen verschiedene Verstöße gegen die Potenz "erektile Dysfunktion". Dieses Konzept bedeutet, dass ein Mann kein normales Sexualleben führen kann. Die Probleme können mit der Erregung oder der physiologischen Funktion des Penis zusammenhängen. Manchmal ist der Ton des Penis so reduziert, dass der Geschlechtsverkehr unmöglich wird. Es kann auch Probleme mit der Ejakulation geben: vorzeitige Ejakulation, Schmerzen und Beschwerden zu diesem Zeitpunkt. Das schwerwiegendste Stadium der erektilen Dysfunktion ist Impotenz.

Ein einzelner Fehler im Geschlecht sollte nicht als Verstoß angesehen werden - Sie müssen verstehen, dass der menschliche Körper kein Automat ist. So wie es nicht immer möglich ist, normal einzuschlafen, kann es bei sexuellen Aktivitäten zu verschiedenen Episoden und einzigartigen Unterbrechungen kommen. Wenn sich die Fehler jedoch mehr als vier Mal hintereinander wiederholen, können wir den Schluss ziehen, dass es dringend erforderlich ist, Gründe zu finden und Maßnahmen zu ergreifen.

Gründe

Die Abnahme der sexuellen Aktivität kann auf zwei Arten von Gründen zurückzuführen sein:

• psychogen: Bei jungen Menschen unter 40 Jahren sind sie 4-5-mal häufiger als bei älteren Männern.
• organischen Ursprungs- verschiedene Krankheiten und Funktionsstörungen im Körpersystem, sie sind anfälliger für Vertreter der älteren Generation.

Psychogen

Diese Probleme hängen mit dem psychischen Zustand einer Person zusammen. Angesichts dieses Phänomens fühlt sich ein Mann in der Regel noch ängstlicher, weshalb die Situation schnell eskaliert. Ärzte schlagen eine psychologische Abnahme der Wirksamkeit bei einem Patienten mit den folgenden Symptomen vor:

• abrupter Start von Sperren;
• anhaltende Erektionen nachts oder morgens;
• die Möglichkeit einer erfolgreichen Masturbation;
• das Auftreten von Erregung und ihre Abnahme beim Versuch, Geschlechtsverkehr zu haben;
• das Auftreten einer anhaltenden Erektion, wenn mit Sicherheit bekannt ist, dass es nicht möglich sein wird, den Geschlechtsverkehr fortzusetzen;
• Selektivität von Verstößen - nur mit einem bestimmten Partner oder in bestimmten Situationen.

Die Kombination dieser Zeichen zeigt an, dass die Probleme psychologischer Natur sind und durch Psychotherapie beseitigt werden können. Diese Gruppe umfasst keine Perversionen, Störungen bei schweren psychischen Erkrankungen; Dies sind keine mentalen Faktoren, sondern psychiatrische, und andere Spezialisten behandeln sie. Alle psychogenen Probleme können wie folgt unterteilt werden:

• Situation.Ein Beispiel wäre das Fehlen von Datenschutzbedingungen mit dem Partner, die Möglichkeit, dass jemand plötzlich den Raum betritt, die Angst, dass der Partner schwanger wird, eine längere Abstinenz.
• Traumatisch.Sie entstehen durch Erinnerungen an sexuelle Misserfolge, Unzufriedenheit des Partners mit Sex, Angst, verspottet oder abgelehnt zu werden, Angst, dabei eine Erektion zu verlieren.
• Zuordnungsprobleme.Dazu gehören häufige Konflikte, schlechte Beziehungen zwischen Partnern, Kälte, Aggression, unterschiedliche Präferenzen und Grenzen dessen, was beim Sex erlaubt ist.
• Persönlich.Typisch für eindrucksvolle Menschen, insbesondere wenn sie ein geringes Selbstwertgefühl, eine Einstellung zu maximaler Partnerzufriedenheit, eine übermäßig strenge Erziehung und Angst vor Intimität mit einem geliebten Menschen haben, Schuldgefühle für körperliches Vergnügen.

Die meisten dieser Probleme sind miteinander kombiniert. Die sexuelle Konstitution einer Person ist ebenfalls von größter Bedeutung. Wenn es anfänglich unter dem Durchschnitt liegt, wirkt sich die mentale Auswirkung von außen stärker aus. Die Hauptschwierigkeit liegt in der Tatsache, dass es bei einer psychogenen Dysfunktion für einen Mann sehr schwierig ist, zu einem Spezialisten zu gehen, um die Qualität des Sex aus Scham und Angst vor Spott zu diagnostizieren und zu verbessern.

Physiologisch

Diese Verstöße können anhand der folgenden Kriterien identifiziert werden:

• allmähliche Entwicklung und Verschlechterung der Situation;
• mangelnde Erektion nachts und morgens;
• Probleme bleiben bestehen, wenn Sie versuchen zu masturbieren.

In diesen Situationen müssen Sie sich einer vollständigen Untersuchung unterziehen und die Ursache identifizieren. Wichtige organische Faktoren:

• Störungen des Herz-Kreislauf-Systems. Sie verursachen eine Verletzung der Blutversorgung des Penis, Unterbrechungen des Abflusses von venösem Blut. Solche Abweichungen werden durch einen Herzinfarkt, eine Entzündung der Blutgefäße und Arteriosklerose verursacht.
• Läsionen der Beckenorgane oder angeborene Gefäßpathologien, Folgen chirurgischer Eingriffe.
• Fehlfunktion des Nervensystems. Ärzte finden häufig die Ursache für Schlaganfall, Epilepsie, Multiple Sklerose oder Funktionsstörung des Rückenmarks.
• Funktionsstörung der Atemwege. Es kann Lungenobstruktion oder Apnoe sein.
• Systemische Störungen wie Leberschäden, Stoffwechselstörungen, Weichteilerkrankungen.
• Erkrankungen der Regulationssysteme und hormonelle Veränderungen. Beispielsweise kann eine Fehlfunktion der Schilddrüse zu einer starken Abnahme der Libido führen.
• Die Folge der Einnahme bestimmter Medikamente: Psychopharmaka, Medikamente zur Blutdrucksenkung oder Medikamente gegen Allergien, Hormone.

Gemischt

In diesem Fall werden psychogene und physiologische Faktoren kombiniert, während sie sich nur gegenseitig verschlimmern.

Risikofaktoren

Es gibt eine Reihe prädisponierender Faktoren, die das Risiko einer Verschlechterung im Bereich des Geschlechts erhöhen. Sie sind mit Lebensstil, Genetik und anderen Umständen verbunden. Die häufigsten sind:

• Chromosomenstörungen, die die Entwicklung des Urogenitalsystems beeinflussen;
• Verletzung des Insulinstoffwechsels;
• übergewichtig und sitzend sein;
• Rauchen und Alkoholmissbrauch;
• Sport mit einem hohen Risiko für Wirbelsäulenverletzungen.

Ein weiterer Risikofaktor ist die Vernachlässigung des Gesundheitszustands.

Welcher Arzt soll

sein?

BITTE BEACHTEN SIE!Wenn es notwendig ist, die Libido zu verbessern, sollten Sie sich an spezialisierte Spezialisten wenden, die einem Mann kompetent helfen können. Diese Probleme werden hauptsächlich von Urologen und Andrologen behandelt. Ein begrenzter Spezialist hört Beschwerden zu und führt während des Termins eine Erstuntersuchung durch. Manchmal sind zusätzliche Tests erforderlich, über die der Arzt den Patienten informiert.

Wenn der Spezialist dies für erforderlich hält, sendet er die Person zur weiteren Konsultation mit einem Psychotherapeuten, Psychologen, Kardiologen, Neurologen oder anderen eingeschränkten Spezialisten.

Behandlung

Es lohnt sich nicht, darauf zu warten, dass das Problem von alleine verschwindet. Aufschub droht, dass Sex nur in Erinnerungen bleibt, da Zeit verschwendet wird.

Um die Qualität des Geschlechts zu verbessern, werden die folgenden Behandlungen angewendet:

• Medikamente;
• Vakuumtherapie;
• Massage;
• Bewegungstherapie;
• Operation;
• Stoßwellentherapie;
• Psychotherapie;
• Prothese.

Medikamente

Die Wirksamkeit kann mit Hilfe verschiedener Medikamente erhöht werden. Die Entwicklung solcher Medikamente begann in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts massenhaft. Mit solchen Mitteln ist es heute möglich, die Durchblutung des Penis zu verbessern, wenn keine anderen Krankheiten identifiziert oder erfolgreich beseitigt werden. Welche Art von Medikamenten werden verschrieben:

• Verzögerer für PDE5. Dies sind sehr wirksame Medikamente.
• Zubereitungen auf Basis pflanzlicher Zutaten. Kräuterzusammensetzungen zur Verbesserung der männlichen Stärke werden seit vielen Jahrhunderten verwendet, und jetzt werden spezielle pharmazeutische Präparate auf ihrer Basis hergestellt. Dazu gehören häufig Ginseng, Dill, Johanniskraut, Dubrovnik und langblättriges kriechendes Tribulus-Eurycoma.
• Injektionen, die glatte Muskelfasern entspannen.
• Synthetische Hormone als Ersatz für natürliches Testosteron.

Viele Medikamente in dieser Linie sind vorübergehend und haben Nebenwirkungen. Die Auswahl dieser Medikamente sollte von einem Arzt durchgeführt werden, der alle Nuancen und Folgen der Einnahme für den Körper berücksichtigen kann.

Vakuumtherapie

Für eine solche Therapie werden spezielle Geräte verwendet, die nach dem Prinzip einer Pumpe arbeiten. Mit seiner Hilfe wird Blut passiv in den Penis gepumpt und dort durch Kompressionsringe gespeichert.

Bei dieser Art der Behandlung können die Langzeitergebnisse nicht erhalten bleiben, daher wird sie situativ angewendet. Sie können also die Erregung auslösen, einmal Sex zu haben, aber um wieder eine Erektion zu bekommen, müssen Sie die Vakuumpumpe erneut verwenden.

Massage

Um diesen Effekt zu erzielen, werden Massagekurse im Beckenbereich oder im Schambeinbereich durchgeführt. Dies wirkt sich positiv auf die Arbeit der Blutgefäße aus, und wiederholte Kurse wirken sich gut auf den Erregungsprozess aus. Wenn unter den Ursachen der erektilen Dysfunktion keine schwerwiegenden Krankheiten auftreten, führt eine Massage in Kombination mit anderen Methoden zu hervorragenden Ergebnissen. Viele Patienten können sich zu Hause selbst massieren, nachdem sie eine Masseuse konsultiert haben, die ihnen die richtigen Techniken beibringt.

Bewegungstherapie

Diese Methode ist gut, weil Sie die Wirkung ohne Medikamente erzielen können. Bei der Bewegungstherapie werden die Perineummuskeln intensiv trainiert. Dies beseitigt eine Muskelstagnation, insbesondere bei einem sitzenden Lebensstil, der die Arbeit der Gefäße des kleinen Beckens verbessert. Parallel dazu werden die Muskeln um Penis und Hodensack gestärkt. All dies wirkt sich positiv auf die Qualität des Geschlechts aus.

Stoßwellentherapie

Eine neue Art der Leistungssteigerung, die auf der Fähigkeit von Schallwellen beruht, die Wände von Blutgefäßen elastischer zu machen. Die Verbesserung tritt nach nur 1-2 Sitzungen auf. Die Anwendung der Stoßwellentherapie bewirkt eine lang anhaltende Wirkung, wenn sie in einem Kurs angewendet wird. Manchmal können Sie mit dieser Technik Medikamente und andere Medikamente ablehnen und in einigen Fällen die Notwendigkeit einer Operation aufheben. Ein weiterer Vorteil ist das Fehlen von Kontraindikationen.

Betriebsmethoden

Wenn andere Methoden nicht funktionieren, können sie auf eine chirurgische Behandlung zurückgreifen. Gefäßoperationen werden durchgeführt, wodurch der venöse Fluss weniger intensiv wird. Die zweite Art von Operationen zielt auf einen aktiveren Fluss von arteriellem Blut zum Corpus Cavernosum ab. Der Hauptnachteil ist das schnelle Verschwinden des Effekts, da die positiven Folgen der Operation normalerweise nicht länger als ein paar Jahre anhalten.

Psychotherapie

Psychotherapie wird durchgeführt, um alle Blockaden zu beseitigen, die das normale Sexualleben einer körperlich gesunden Person beeinträchtigen. Für diese Art der Wiederherstellung der Potenz ist das gegenseitige Verständnis mit einem Psychologen sehr wichtig. Manchmal finden die Sitzungen zusammen mit einem Partner statt. Diese Art der Therapie löst das Problem häufig ohne Medikamente, Pillen und radikale Behandlung.

Prothese

Wenn keine der oben genannten Methoden hilft, wenden sie sich der Prothetik zu. Ein Implantat wird in den Phallus eingesetzt. Das Design und der Komplexitätsgrad werden je nach Situation individuell ausgewählt. Mit Zahnersatz können Sie viele Jahre lang ein aktives Sexualleben führen. Diese Produkte ähneln im Allgemeinen Pumpen, die nach einem Knopfdruck Blut in die Corpora Cavernosa pumpen, obwohl es viele verschiedene Modelle gibt, die sich in Funktionalität und Kosten unterscheiden.

Wie man sich zu Hause verbessert

Jeder Mann, der keine Krankheiten hat, die die Erektion beeinflussen, kann seine Potenz auch zu Hause verbessern. Hierfür gibt es viele bewährte Methoden, da sie seit mehr als einer Generation eingesetzt werden.

Änderung des Lebensstils

Die männliche Stärke hängt weitgehend vom Lebensstil einer Person ab. Um Verbesserungen in diesem Bereich zu erzielen, müssen Sie mit solchen Änderungen beginnen: Aufhören zu rauchen, keinen Alkohol missbrauchen und konsequent Sport treiben.

Es ist wichtig, rechtzeitig die Hilfe eines Arztes in Anspruch zu nehmen, damit sich Krankheiten nicht verschlimmern und nicht chronisch werden, da alles im Körper miteinander verbunden ist und selbst ein banaler Husten, wenn er nicht behandelt wird, schließlich zu sexuellem Versagen führen kann.

Traditionelle Methoden

Traditionelle Methoden sind eine einfache und effektive Möglichkeit, die Leistung zu steigern. Viele von ihnen sind jetzt von der offiziellen Medizin zugelassen, aber Sie müssen bedenken, dass der Körper individuell auf verschiedene Komponenten reagiert. Wenn Sie also viele Mittel kombinieren, ist das Ergebnis schwer zu berechnen. Um die männliche Stärke zu Hause zu verbessern, werden seit langem Heilkräuter wie Kamille, Johanniskraut, Pastinake, Dill und Petersilie, Aloe, Schafgarbe und Kriechanker verwendet. Aus der großen Liste der Heilpflanzen können Sie diejenigen auswählen, die zur Lösung des bestehenden Problems beitragen:

• zur Verbesserung der Spermienqualität - Kamillentee am Abend;
• zur Steigerung des Verlangens - Eleutherococcus, Ginseng, Zitronengras, Rhododendron, blaue Zyanosewurzeln;
• in Erwartung von Versagen und erhöhter Angst: Baldrianwurzeln, Hopfenzapfen, Senfkörner, Brennnesseln, die als Beruhigungsmittel wirken und die Durchblutung des Beckenbereichs erleichtern;
• für vorzeitige Ejakulation - Süßholzwurzel, Thymian, Wacholderbeeren, Schachtelhalm, Persimone;
• zur Steigerung der Libido: schwarze Johannisbeerblätter, Hagebutten, Bananenblätter, kriechender Anker, Schafgarbe.

Alle diese Kräuter tragen zur Steigerung der sexuellen Aktivität bei. Denken Sie jedoch daran, dass sie separat oder richtig miteinander kombiniert verzehrt werden müssen.

Medikamente

Bestimmte Medikamente, die eine schnelle und ausgeprägte Wirkung haben, sind jetzt auch im Internet verfügbar. Medikamente können auf folgende Weise hergestellt werden:

• Tropfen;
• Tabletten;
• Kapseln;
• Pulver.

Einige von ihnen wirken sich schnell aus, sodass sie unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr verzehrt werden. Die Anweisungen für jedes dieser Medikamente geben die Menge an Pille oder Pulver an, die eingenommen werden muss, um zum richtigen Zeitpunkt vollständig fertig zu sein. Andere Mittel werden mehrere Monate lang getrunken, um die sexuelle Funktion zu korrigieren, und ihre Wirksamkeit ist sanfter, aber länger anhaltend.

Im Moment gibt es verschiedene Arten solcher Medikamente:

• Medikamente zur Wiederherstellung der sexuellen Funktion;
• Ergänzungen für männliche Stärke;
• Aphrodisiaka zur Erhöhung der Anziehungskraft.

Die erste Gruppe sind Arzneimittel. Daher ist es am besten, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren. Letztere sind natürliche Heilmittel, die auf natürlichen Inhaltsstoffen basieren, ein Minimum an Nebenwirkungen haben und für viele Menschen geeignet sind. Die dritte Gruppe - Spezialwerkzeuge, mit denen Sie Ihren Körper richtig einstellen und auf sexuelle Aktivitäten vorbereiten können.

Die Hauptregel:Sie sollten solche Medikamente nur an überprüften Websites kaufen, auf denen Zertifikate und andere Dokumente veröffentlicht sind, um zu bestätigen, dass dieses Medikament keine Fälschung ist. Es ist wichtig, die Anweisungen zu lesen und sicherzustellen, dass keine Kontraindikationen vorliegen, um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen.

Spezielles Essen

Die Ernährung ist sehr wichtig, um die Potenz zu Hause positiv zu beeinflussen. Selbst Urologen und Andrologen geben zu, dass richtig ausgewählte Gerichte einen Unterschied zum Besseren bewirken können. Diese Methode basiert auf der Tatsache, dass bestimmte Lebensmittel dazu beitragen, den Spiegel männlicher Hormone zu erhöhen. Zunächst müssen Sie sich an eine bewährte Methode erinnern - essen Sie Lebensmittel mit einer ausreichenden Menge an Gewürzen. Ingwer, roter und schwarzer Pfeffer, Nelken, Knoblauch und andere Gewürze spielen seit vielen Jahrhunderten die Rolle von Aphrodisiaka, die von den besten Liebhabern antiker Zivilisationen erfolgreich eingesetzt wurden.

Produkte, die sich im sexuellen Bereich positiv auswirken, sind Walnüsse, Sauermilchgetränke, Kürbis, Spinat, Spargel, Granatäpfel und Feigen. Ein weiterer Punkt der richtigen Ernährung für einen Mann ist eine ausreichende Menge an Protein. Meeresfrüchte, Fisch, Rindfleisch, Hüttenkäse - all dies sollte oft auf dem Tisch erscheinen. Die regelmäßige Verwendung eines Cocktails aus Kefir und Bananen oder frisch gepresstem Karottensaft ist ebenfalls hervorragend, und ein Glas warmes Wasser mit gelöstem Honig, das eine Stunde vor dem Geschlechtsverkehr getrunken wird, verlängert den Geschlechtsverkehr.

Es sollte beachtet werden, dass übermäßiges Essen die Potenz selbst bei gesunden Menschen sehr negativ beeinflusst. Nach dem Essen ist der Körper nicht mehr für die Fortpflanzung bereit, er ist damit beschäftigt, Nahrung zu verdauen, und Fettleibigkeit verringert die männliche Ausdauer und Kraft, so dass Übergewicht ausgeschlossen werden sollte.

Beruhigungsmittel

Männer, die unter ständigem Stress und Angst leben, können Beruhigungsmittel verwenden, um die sexuelle Leistung zu Hause zu beeinflussen. Solche Mittel werden dazu beitragen, stabiler und ruhiger zu werden, was sich positiv auf die sexuelle Funktion auswirkt.

Ärzte glauben, dass die Potenz mit dem Alter nicht abnimmt. Es ist sehr gut möglich, bis ins hohe Alter zu leben und ein aktiver Liebhaber zu bleiben, wenn Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern und verfügbare Methoden anwenden, um die sexuelle Aktivität aufrechtzuerhalten.

Zusammenfassend

Um die sexuelle Aktivität über viele Jahrzehnte aufrechtzuerhalten und keine Fehler in diesem Bereich zu erleben, müssen die Ratschläge von Urologen und Andrologen befolgt werden. Diese Experten sehen zwei negative Hauptfaktoren:

• mangelnde Kenntnis der eigenen Anatomie und der Prinzipien der normalen Funktionsweise des Fortpflanzungssystems;
• unverantwortliche Einstellung zu Ihrer Gesundheit.

Aufgrund der Tatsache, dass Männer nicht sehr daran interessiert sind, wie die Genitalien angeordnet sind und welche Krankheiten in diesem Bereich auftreten können, entstehen viele Mythen und dumme und manchmal gefährliche Methoden, um aktiver zu werdenSex. Darüber hinaus wird jedes Versagen in den Augen der Menschen zu global, sie dehnen es fälschlicherweise auf ihr gesamtes zukünftiges Leben aus und fügen ihm somit nur zusätzliches Gewicht hinzu.

Der zweite Punkt ist die Vernachlässigung der reproduktiven Gesundheit. Im Gegensatz zu Frauen, die sich regelmäßig Untersuchungen unterziehen und die kolossalen Folgen von Genitalerkrankungen verstehen, sucht der durchschnittliche Mann keine Hilfe, selbst wenn die ersten oder offensichtlichen Anzeichen einer Pathologie auftreten.

Wenn Sie diese Momente so schnell wie möglich verstehen, sich an Spezialisten wenden und alle Arten harmloser Medikamente anwenden, um die männliche Stärke zu korrigieren, können Sie bis zu Ihrem Alter ein ausgezeichneter Liebhaber bleiben.